viernes, 16 de marzo de 2012

Viernes...ya!!!

Mi desayuno de hoy:
Café con leche desnatada y sacarina
pan Dukan y jamón york

Media mañana:
café con leche desnatada y sacarina

jueves, 15 de marzo de 2012

Dos de tres

Hoy hace justo un mes que deje de fumar, es el segundo reto que me propuse este año, y de momento ya llevo dos cumplidos
Ahora me toca de una vez por todas ponerme las pilas y em pezar en serio a perder peso, creia que seria lo más facil, y es lo que me esta costando más, o quizas es que estoy poniendo todas mis energias en cumplir los dos primeros retos, que a veces me parece que ya no tengo fuerzas de nada más, en fin, lo intentaremos.

Mi desayuno de hoy:
dos cafes con leche desnatada y sacarina
pan Dukan, una rebanada, con jamón pais

Media mañana:
infusión quemagrasas y drenante, con sacarina.

Almuerzo:

Mejillones con vinagreta de pimientos(nada, pimiento rojo, verde y amarillo, cortadito lo más menudo que se pueda, sal, vinagre, toque de pimienta y aceite acalorico), así esparruaitos por encima y a comer.
Ensalada de champis y hamburguesa a la plancha
café

Media tarde:
pan Dukan untado con queso fresco ligth y jamón york
infusión quemagrasas y drenante

Cena:
Como siempre por la noche, me pase tres pueblos, así no hay manera.

miércoles, 14 de marzo de 2012

Miercoles, ya!!!!

Mi desayuno:
café con leche desnatada y sacarina

Media mañana:
tres quesitos ligth
una infusión drenante y quemagrasas

Almuerzo:
revuelto de setas con albondigas de ternera
pan Dukan
una infusión de té verde

Media tarde:


Empiezo bien todos los dias, pero a partir de media tarde-noche, lo jodo todo, pero como es posible que lo haga tan mal.
Quiero al menos ser honesta conmigo misma, y dejar constancia de que si no pierdo peso es simplemente por que lo hago como el mismisimo culo.


sábado, 10 de marzo de 2012

Sabado......

En cinco dias , he perdido 2,300 kilos, lo dicho, el lunes debere empezar de nuevo, por que tengo dos dias de celebraciones....y lo bien que me lo pienso pasar!!!!!
Mi desayuno de hoy:
Café con leche desnatada y sacarina

Media mañana:

viernes, 9 de marzo de 2012

Cinco, son cinco pp


Ala, sopresa, hoy no se por que pero peso medio kilo más que ayer, y no me pase en nada de nada, en fin cosas incomprensibles del cuerpo humano.Yo a lo mio......

Mi desayuno:
café con leche desnatada y sacarina

Media mañana:
Plaka, plaka...me comi un bocata de jamón iberico(ummmm), no tocaba ..ya se...!!
Un café cn leche desnatada y sacarina...

Almuerzo:
pechuga de pavo a la plancha con una loncha de queso ligth
Ensalada de surimi, huevo duro picado y atún al natural, con un poquito de ketchup(Heins)
Una rebanada de pan Dukan
café

Media tarde:

jueves, 8 de marzo de 2012

Vamos por el cuarto dia PP


Lo que estoy haciendo estos dias, va a parecer que no sirve de nada, ya que el sabado y el domingo tengo celebración de cumpleños, el mio, por supuesto y pienso celebrarlo a lo grande , como hace años que no lo celebro y no pienso escatimarme ningun gusto.
El lunes, sin ningun tipo de remordimiento empezare de nuevo los dias que sean menester con las proteinas.
Hay que vivir, hay que disfrutar.
Y esta semana con la tonteria me habre quitado más de dos kilos, de todas maneras imagino que lunes estare como hace una semana, mentira, ni de lejos, por que lo que pienso disfrutar no se puede medir en una bascula.
Mi desayuno de hoy:
Café con leche desnatada y sacarina

Media mañana:
pan Dukan y tres lonchas de pechuga de pavo
Un café con leche desnatada y sacarina

Almuerzo:
Carne asada en el horno
Café

Media tarde:
infusión drenante y quemagrasas
flan Dukan

Cena:
Dos hamburguesas de pollo a la plancha con dos lonchas de queso ligth
pan Dukan y anchoas(que me ha dado por ahí...)
una infusión drenante y quemagrasas, con sacarina

miércoles, 7 de marzo de 2012

Tercer dia pp


Mi desayuno:
dos cafes con leche desnatada y sacarina

Media mañana:
tres lonchas de pechuga de pavo
una infusión quemagrasa y drenante

Almuerzo:
Carne asada...
yogur frutas del bosque 0%mg
café

Media tarde:
ración de flan Dukan
infusión de hinojo

Cena:
pan dukan, con queso de untar ligth
anchoas y jamón pais
Me he hecho unos montaditos, hoy no tenia ganas de cocinar.
Infusión drenante y quemagrasas.

martes, 6 de marzo de 2012

Segundo dia pp


Mi desayuno:
dos cafes con leche desnatada y sacarina.

Media mañana:
una infusión drenante.

Almuerzo:
rollitos de jamón York y queso ligth
Carne de ternera en ensalada

Media tarde:
una infusión

Cena.
tortita de salvado de avena, con queso de untar 0% mg
ensalada de ternera.
Una infusión quemagrasas con sacarina

lunes, 5 de marzo de 2012

Lunes PP.


Despues de varios meses de hacer el tonto, de pasarme la dieta por el forro, PREMIO....unos kilitos de más.
Nada exagerado, pero tengo que ponerle remedio ya.
Tengo que decir a mi favor que llevo tres semanas sin fumar....y dicen que eso con lleva ansiedad....pues...va a ser que si..pero no debe ser la excusa para coger kilos.
O sea que hoy empiezo de nuevo, a ver si por fin me pongo las pilas.

Mi desayuno:
café con leche desnatada y sacarina

Media mañana:
Dos lonchas de jamón de York
un café con leche desnatada y sacarina.

Almuerzo:
pollo asado
café solo

Media tarde:
una infusión drenante
dos lonchas de jamón York

Cena:
Pollo asado
palitos de surimi y anchoas
queso fresco batido 0%mg con dos cuharadas de salvado de avena con cacao puro valor
infusión drenante