Mi desayuno de hoy:
Café con leche desnatada y sacarina
pan Dukan y jamón york
Media mañana:
café con leche desnatada y sacarina
viernes, 16 de marzo de 2012
jueves, 15 de marzo de 2012
Dos de tres
Hoy hace justo un mes que deje de fumar, es el segundo reto que me propuse este año, y de momento ya llevo dos cumplidos
Ahora me toca de una vez por todas ponerme las pilas y em pezar en serio a perder peso, creia que seria lo más facil, y es lo que me esta costando más, o quizas es que estoy poniendo todas mis energias en cumplir los dos primeros retos, que a veces me parece que ya no tengo fuerzas de nada más, en fin, lo intentaremos.
Ahora me toca de una vez por todas ponerme las pilas y em pezar en serio a perder peso, creia que seria lo más facil, y es lo que me esta costando más, o quizas es que estoy poniendo todas mis energias en cumplir los dos primeros retos, que a veces me parece que ya no tengo fuerzas de nada más, en fin, lo intentaremos.
Mi desayuno de hoy:
dos cafes con leche desnatada y sacarina
pan Dukan, una rebanada, con jamón pais
Media mañana:
infusión quemagrasas y drenante, con sacarina.
Almuerzo:
Mejillones con vinagreta de pimientos(nada, pimiento rojo, verde y amarillo, cortadito lo más menudo que se pueda, sal, vinagre, toque de pimienta y aceite acalorico), así esparruaitos por encima y a comer.
Ensalada de champis y hamburguesa a la plancha
café
Media tarde:
pan Dukan untado con queso fresco ligth y jamón york
infusión quemagrasas y drenante
Cena:
Como siempre por la noche, me pase tres pueblos, así no hay manera.
pan Dukan untado con queso fresco ligth y jamón york
infusión quemagrasas y drenante
Cena:
Como siempre por la noche, me pase tres pueblos, así no hay manera.
miércoles, 14 de marzo de 2012
Miercoles, ya!!!!
Mi desayuno:
café con leche desnatada y sacarina
Media mañana:
tres quesitos ligth
una infusión drenante y quemagrasas
Almuerzo:
revuelto de setas con albondigas de ternera
pan Dukan
una infusión de té verde
Media tarde:
Empiezo bien todos los dias, pero a partir de media tarde-noche, lo jodo todo, pero como es posible que lo haga tan mal.
Quiero al menos ser honesta conmigo misma, y dejar constancia de que si no pierdo peso es simplemente por que lo hago como el mismisimo culo.
Empiezo bien todos los dias, pero a partir de media tarde-noche, lo jodo todo, pero como es posible que lo haga tan mal.
Quiero al menos ser honesta conmigo misma, y dejar constancia de que si no pierdo peso es simplemente por que lo hago como el mismisimo culo.
sábado, 10 de marzo de 2012
Sabado......
En cinco dias , he perdido 2,300 kilos, lo dicho, el lunes debere empezar de nuevo, por que tengo dos dias de celebraciones....y lo bien que me lo pienso pasar!!!!!
Mi desayuno de hoy:
Café con leche desnatada y sacarina
Media mañana:
Mi desayuno de hoy:
Café con leche desnatada y sacarina
Media mañana:
viernes, 9 de marzo de 2012
Cinco, son cinco pp
Ala, sopresa, hoy no se por que pero peso medio kilo más que ayer, y no me pase en nada de nada, en fin cosas incomprensibles del cuerpo humano.Yo a lo mio......
Mi desayuno:
café con leche desnatada y sacarina
Media mañana:
Plaka, plaka...me comi un bocata de jamón iberico(ummmm), no tocaba ..ya se...!!
Un café cn leche desnatada y sacarina...
Almuerzo:
pechuga de pavo a la plancha con una loncha de queso ligth
Ensalada de surimi, huevo duro picado y atún al natural, con un poquito de ketchup(Heins)
Una rebanada de pan Dukan
café
Media tarde:
jueves, 8 de marzo de 2012
Vamos por el cuarto dia PP
Lo que estoy haciendo estos dias, va a parecer que no sirve de nada, ya que el sabado y el domingo tengo celebración de cumpleños, el mio, por supuesto y pienso celebrarlo a lo grande , como hace años que no lo celebro y no pienso escatimarme ningun gusto.
El lunes, sin ningun tipo de remordimiento empezare de nuevo los dias que sean menester con las proteinas.
Hay que vivir, hay que disfrutar.
Y esta semana con la tonteria me habre quitado más de dos kilos, de todas maneras imagino que lunes estare como hace una semana, mentira, ni de lejos, por que lo que pienso disfrutar no se puede medir en una bascula.
Mi desayuno de hoy:
Café con leche desnatada y sacarina
Media mañana:
pan Dukan y tres lonchas de pechuga de pavo
Un café con leche desnatada y sacarina
Almuerzo:
Carne asada en el horno
Café
Media tarde:
infusión drenante y quemagrasas
flan Dukan
Cena:
Dos hamburguesas de pollo a la plancha con dos lonchas de queso ligth
pan Dukan y anchoas(que me ha dado por ahí...)
una infusión drenante y quemagrasas, con sacarina
pan Dukan y tres lonchas de pechuga de pavo
Un café con leche desnatada y sacarina
Almuerzo:
Carne asada en el horno
Café
Media tarde:
infusión drenante y quemagrasas
flan Dukan
Cena:
Dos hamburguesas de pollo a la plancha con dos lonchas de queso ligth
pan Dukan y anchoas(que me ha dado por ahí...)
una infusión drenante y quemagrasas, con sacarina
miércoles, 7 de marzo de 2012
Tercer dia pp
Mi desayuno:
dos cafes con leche desnatada y sacarina
Media mañana:
tres lonchas de pechuga de pavo
una infusión quemagrasa y drenante
Almuerzo:
Carne asada...
yogur frutas del bosque 0%mg
café
Media tarde:
ración de flan Dukan
infusión de hinojo
Cena:
pan dukan, con queso de untar ligth
anchoas y jamón pais
Me he hecho unos montaditos, hoy no tenia ganas de cocinar.
Infusión drenante y quemagrasas.
martes, 6 de marzo de 2012
Segundo dia pp
Mi desayuno:
dos cafes con leche desnatada y sacarina.
Media mañana:
una infusión drenante.
Almuerzo:
rollitos de jamón York y queso ligth
Carne de ternera en ensalada
Media tarde:
una infusión
Cena.
tortita de salvado de avena, con queso de untar 0% mg
ensalada de ternera.
Una infusión quemagrasas con sacarina
lunes, 5 de marzo de 2012
Lunes PP.
Despues de varios meses de hacer el tonto, de pasarme la dieta por el forro, PREMIO....unos kilitos de más.
Nada exagerado, pero tengo que ponerle remedio ya.
Tengo que decir a mi favor que llevo tres semanas sin fumar....y dicen que eso con lleva ansiedad....pues...va a ser que si..pero no debe ser la excusa para coger kilos.
O sea que hoy empiezo de nuevo, a ver si por fin me pongo las pilas.
Mi desayuno:
café con leche desnatada y sacarina
Media mañana:
Dos lonchas de jamón de York
un café con leche desnatada y sacarina.
Almuerzo:
pollo asado
café solo
Media tarde:
una infusión drenante
dos lonchas de jamón York
Cena:
Pollo asado
palitos de surimi y anchoas
queso fresco batido 0%mg con dos cuharadas de salvado de avena con cacao puro valor
infusión drenante
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