Sigo chunga

Hinchadita a pastillas, menos dolor...pero los mismos kilos....

Desayuno:
café con leche desnatada y sacarina
tostadas dextrinadas

Media mañana:
café con leche desnatada y sacarina

Almuerzo:
pollo al horno con cebollitas y sitakes
un yogur bifidus0%mg
café

Media tarde:
una infusión con sacarina

Cena:

Menudos dias...

Sigo con mis dolores musculares, tomando un montón de medicación, e intentando hacer dieta....

Mi desayuno:
café con leche desnatada y sacarina

Media mañana:
una tostada dextrinada con jamón
infusión drenante

Almuerzo:
tazón de caldo de pollo con un huevo duro picadito
hamburguesa  a la plancha
un yogur bifidus0%mg
café

Media tarde:
dos tostadas dextrinadas
jamón york

Cena:
un tazón de caldo con un huevo duro picado y un poco de jamón de york
pechuga de pollo a la plancha

Lumbalgia de nuevo

Otra vez con la maldita lumbalgia, otra vez a hincharme a pastillas, estoy dobladita de dolor, solo me faltaba eso, llevo un par de meses que no levanto cabeza, así y todo esta mañana me he subido a la báscula, bueno no he bajado nada, però tampoco he sido ni un gramo.
Mi peso es de 80 kilitos justos, perdi todos lo que habia ganado en los meses que no hice más que el tonto.
Me he marcado un reto y espero cumplirlo.
8 kilos menos de aqui a Navidad, lo necesito.

Mi desayuno:

café con leche desnatada con sacarina

Media mañana:

tostadas dextrinadas(aborreci el pan dukan....)

café con leche desnatada con sacarina

Almuerzo:

salmón a la plancha

un yogur bifidus0%mg

café

Media tarde:

una cola zero

Cena:

mejillones al vapor

dos muslitos de pollo

un yogur0%mg

Combatir

Mi desayuno:

café con leche desnatada con sacarina

Media mañana:

un infusiòn con cardamomo y sacarina

Almuerzo:

berenjena rellena de carne picada, un huevo y la pulpa de la berenjena

un yogur bifidus0%mg

café

Media tarde:

infusión drenante con sacarina y aroma de coco

Cena:
palitos de surimi con mahonesa
hamburguesa plancha
un yogur 0%mg

Super estresada

Tengo que replantearme muy seriamente la dieta, los motivos que tengo para hacerla y si me compensa o no.
Debe ser como un balance, el debe por un lado y el haber por el otro.
Un poco de trabajo mental y ponerme las pilas definitivamente, o dejar la dieta.

Mi desayuno:

café con leche desnatada con sacarina

Media mañana:

pan dukan con jamón pais

infusión drenante

Almuerzo:

muslitos de pollo al horno

un yogur bifidus 0%mg

café

Media tarde:
una infusión con cardamomo

Cena:
palitos de surimi con mahonesa ligth
super mega hamburguesa a la plancha
natillas dukan

Complicado

Como pez fuera del agua, así estoy yo los domingos, imposible hacer dieta, por mucho que lo intente, o no como....o me adapto a lo que me ponen....

Mi desayuno:
café con leche desnatada y sacarina

Media mañana:
un te rojo con sacarina
fiambre de pavo

Almuerzo:
salsichas de ternera a la plancha
dos huevos a la plancha...
café

Media tarde:
una infusión con sacarina
un yogur bifidus0%mg

Cena:

Sábado lluvioso

Lloviendo a mares  y una aqui intentando hacer las cosas lo mejor que puede...

Mi desayuno:
café con leche desnatada y sacarina
pan dukan con fiambre de pavo

Media mañana:
café con leche desnatada y sacarina

Almuerzo:
carne asada
natillas dukan
café

Media tarde:

Estoy

Sigo con mis dias grises, puede parecer una opciòn, pero es que no tengo ánimos de nada...y a pesar de ello no puedo dejar de estar.

Mi desayuno:

café con leche desnatada y sacarina

Media mañana:

Almuerzo:

ensalada de pimientos y berenjenas asadas

pollo, huevo duro y salmón con salsa de menta

café

Media tarde:

una infusión

Cena:

gambas a la plancha

pan dukan

Dia gris

Mi desayuno:
café con leche desnatada y sacarina

Media mañana:
café con leche desnatada y sacarina
pan dukan con fiambre de pavo

Almuerzo:
pollo asado
café

Media tarde:
natillas dukan

Cena:
ensalada de pollo, salmón, huevo duro con salsa de menta

Verde, quiero verde

Días grises de narices, no hay manera de hacerlo bien, empiezo genial, pero al final del día estoy tan cansada y tan puñeteramente estresada que como lo que pillo...hoy voy a hacerlo de proteinas y verduras, me apetecen, aunque se que me sientan fatal.

Mi desayuno:
café con leche desnatada con sacarina

Media mañana:
bocadillo de pan dukan y jamón pais
café con leche desnatada con stevia

Almuerzo:
Berenjena a la plancha
pechuga de pollo con salsa de menta
un yogur bifidus 0%mg
café

Media tarde:
gelatina de fresa

Cena:
pechuga de pollo al horno, con broculi
gelatina de fresa.

PP, con fundamento

Sabado noche y domingo la dieta de paseo, pero es que tenia super mega cumple que celebrar, menos mal que el proximo no es hasta dentro de mes y medio....lo que me da margen de hacer las cosas un poco con fundamento.

Mi desayuno:
café con leche desnatada con stevia

Media mañana:

Sábado, sabadete

Super resfriada, lo que me faltaba pa restarme energia, por Dios, este otoño no me prueba...

Mi desayuno:
café con leche desnatada y sacarina, bueno en realidad estoy usando Stevia, y el dulzor me parece mucho más agradable que la sacarina.

Media mañana:
otro café con leche

Almuerzo:
berengenas rellanas de ternera asada al horno
pan dukan
un yogur bifidus0%mg
café

Media tarde:

Viernes..ya!!!!

La hora que es...y voy por mi segundo café con leche, hoy el día sera muy largo....

Media mañana:
pan dukan y fiambre de pavo

Almuerzo:
salpicón de marisco
un yogur bifidus0%mg
café

Media tarde:
gelatina sabor fresa
un yogur bifidus0%mg

Cena:
salpicón de marisco...rico, rico

Sexy????y eso que es???

Esa sensación aparece muy de tanto en tanto...

Mi desayuno:

café con leche desnatada y sacarina

pan dukan con queso menos 3%mg

Media mañana:

café con leche desnatada y sacarina

Almuerzo:

conejo al horno(abuso del horno...me encanta..)

Café

Media tarde:

Lo que hay, no es lo que veo

Ese espejo que solo refleja lo que queremos ver, hay dias que yo misma distorsiono lo que veo...

Mi desayuno:

café con leche desnatada y sacarina

Media mañana:

pan dukan con queso de untar 0%mg y dos lonchas de fiambre de pavo

te rojo con especies y sacarina

Almuerzo:

Pimientos asados

merluza a la plancha

un yogur0%mg bifidus

café

Media tarde:

una cola zero

Cena:

pulpo y marisco a la gallega

un yogur 0%mg bifidus

Tempus fugit...

Mi desayuno:

café con leche desnatada y sacarina

Media mañana:

te rojo con sacarina y sabor coco

Almuerzo:

dos trozos de bacalao al horno

un yogur bifidus 0%mg

café

Media tarde:

pan dukan y jamón york

te rojo con sacarina y aroma de coco(...me chifla...)

Cena:
dos huevos a la plancha
jamón pais
queso fresco batido0%mg

Sacando uñas

No he tenido un mal fin de semana, muy al contrario  pero hoy me levante girada, es uno de esos días en los que estoy cabreada con el mundo mundial, ea.

Mi desayuno:

café con leche desnatada y sacarina

Media mañana:

Almuerzo:

pechuga de pollo a la plancha, con salsa de pimientos del piquillo

cecina de ternera

un yogur 0%mg.bifidua

café

Media tarde:

pan dukan con cecina

te rojo con sacarina

Cena:
dos hamburguesas a la plancha
un huevo duro
gelatina de frambuesa

Sol de octubre

Desayune:
café con leche desnatada y sacarina

Media mañana:
café con leche

Almuerzo:
Esparragos y broculi con bechamel dukan
rollitos de ternera rellenos de pimientos del piquillo y jamón york
Café

Media tarde:

Viernes migrañoso

Viernes y con migraña, y es que estoy atacaaaaa, estos cambios de temperatura me están matando, pero no me queda más remedio que ir al lio, pues venga con alegria.

Desayune:

café con leche desnatada y sacarina

Media mañana:

pan dukan y dosquesitos ligth

te rojo con sacarina

Almuerzo:

contramuslos de pollo al limón

yn yogurt bifidus 0%mg

café

Media tarde:

jamón pais

Cena:

ternera asada

queso fresco batido con aroma de coco

Jueves..pp

Mi desayuno:
café con leche desnatada y sacarina

Media mañana:
pan dukan con queso de untar ligth y jamón pais

Almuerzo:
Redondo de ternera asada
un yogur bifidus 0%mg
café

Media tarde:
natillas dukan

Cena:

Aqui sigo...

Mi desayuno:

café con leche desnatada y sacarina

Media Mañana:

Pan dukan

jamón pais

Almuerzo:

pinchos de pollo, macerados con curry y yogurt

un yogurt0%mg.

café

Media tarde:
un te rojo con sacarina
jamón pais

Cena:
Redondo de ternera asado
yogur bifidus 0%mg.

Sin pilas....

Voy de culo, todo el dia, estresada total.....

Mi desayuno:
café con leche desnatada con sacarina

Media mañana:
pan dukan, con jamón pais
te rojo con sacarina

Almuerzo:
Conejo al horno
yogur bifidus 0%mg
Café

Media tarde:

Lunes...otra vez

Ayer me pase la dieta por el forro, todo el dia fuera de casa, imposible(...), no pasarse, pero hoy de nuevo al lio.

Mi desayuno:

café con leche desnatada con sacarina

Media mañana:

un yogur 0%mg sabor fresa

Almuerzo:

pollo con salsa(..)

un yogur0%mg sabor pera

café

Media tarde:

Cena:

palitos de surimi con mahonesa ligth y queso de untar ligth

dos huevos duros 

Pollo

un yogur 0%mg bifidus