Que siga contando...hasta Año Nuevo no pienso sacarlo del armario.
lunes, 19 de diciembre de 2011
sábado, 10 de diciembre de 2011
Sábado, por fin
Mi desayuno:
café con leche desnatada y sacarina
Media mañana:
bocata de jamón serrano
café con leche desnatada y sacarina
infusión
Almuerzo:
carne de puchero
un yogur de frutas 0%mg
café
Media tarde:
viernes, 9 de diciembre de 2011
Semanita loca
Mi desayuno de hoy:
café con leche desnatada y sacarina
pan Dukan
Media mañana:
tres quesitos 0%mg
una cola zero
Almuerzo:
salmón a la plancha
Media tarde:
un yogur 0%mg
una infusión
Cena:
buey de mar
una cola zero
miércoles, 7 de diciembre de 2011
Mi voluntad..a tomar por c....
Tengo mi fuerza de voluntad de paseo, y se ve que se equivoco de camino, cada dia empiezo bien, lo hago de fabula, pero cuando llega la noche, arraso con todo.
A ver si hoy lo consigo
Mi desayuno:
café con leche desnatada y sacarina
pan Dukan
Media mañana:
café con leche desnatada y sacarina
Almuerzo:
carne a la plancha
un yogur sabor fruta 0%mg
un café
Media tarde:
martes, 6 de diciembre de 2011
PP.
Mi desayuno:
café con leche desnatada y sacarina
pan dukan y 4 lonchas de pechuga de pavo
Media mañana:
café con leche desnatada y sacarina
Almuerzo:
Chips de surimi con queso de untar 0%mg, con salmón ahumado
pechuga de pollo y gambitas salteadas con salsa de soja
un yogur sabor 0%mg
café
Media tarde:
Infusión de frutos rojos y canela con sacarina
3 quesitos 0%mg
Cena:
café con leche desnatada y sacarina
Almuerzo:
Chips de surimi con queso de untar 0%mg, con salmón ahumado
pechuga de pollo y gambitas salteadas con salsa de soja
un yogur sabor 0%mg
café
Media tarde:
Infusión de frutos rojos y canela con sacarina
3 quesitos 0%mg
Cena:
lunes, 5 de diciembre de 2011
PP.
Mi desayuno de hoy:
café con leche desnatada y sacarina
dos rebanadas de pan de especies.
Media mañana:
infusión de té verde con sacarina.
Almuerzo:
bacalao gratinado con crema de queso 0%mg y salmón ahumado
sardinas marinadas
queso fresco batido0%mg, con cacao puro Valor
café
Media tarde:
infusión de té verde y cardamomo
tres lonchas de pechuga de pavo
Cena:
Bacalao y gambas con salsa de pescado
un yogur sabor fruta 0%mg
una infusión
Bacalao y gambas con salsa de pescado
un yogur sabor fruta 0%mg
una infusión
sábado, 3 de diciembre de 2011
PP,sabado
Mi desayuno:
café con leche desnatada y sacarina
pan dukan
Media mañana:
un café con leche desnatada y sacarina
Almuerzo:
Carne asada
un yogur de frutas 0%mg
un café
Media tarde:
pan de especias
Cena:
jueves, 1 de diciembre de 2011
PP,viernes
Mi desayuno:
café con leche desnatada y sacarina
Pan dukan y jamón pais
Media mañana:
café con leche desnatada y sacarina
Almuerzo:
chipirones con ajo y perejil
salmón ahumado y sepia
un yogur sabor fruta0%mg
café
Media tarde:
Cena:
dos hamburguesas
una cola 0
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