A este paso no se si conseguire nunca perder estos kilos, pero es que al mes escasamente puedo hacerlo unos15 dias al mes. La verdad es que el resto tampoco engordo lo perdido, pero me costara un monton, espero no desesperar.
Mi desayuno de hoy:
cafe con leche y sacarina
pan Dukan, con pechuga de pavo
Media mañana:
una infusión de hierbas con sacrina
Comida:
Ensalada de pollo con salsa de aceite acalorico y soja
pastel de verduras con pechuga de pavo(lonchas)
De postre un poco de queso batido 0%mg con sacrina y canela
Cafè
Merienda:
mousse de fresa
Cena:
ensalada de pepino y anchoas
pastel de verduras y pavo
un yogur sabor piña 0%mg.
Antes de acostarme me tomare una infusión calentita, más que nada, por que como ceno muy pronto, pa llenar un poco el estomago y no despertarme con hambre.