jueves, 17 de febrero de 2011

PP.pasando dias.....

 Mi desayuno:
un café con leche y sacarina

Media mañana:
2 quesitos ligth

Comida:
Así no hay manera, me invitarona comer, y aunque he controlado, de dieta, no era.


Merienda:






Cena:

miércoles, 16 de febrero de 2011

PV.


Desayuno:
café con leche con sacarina

Media mañana:
café con leche con sacarina

Comida:
Berenjena a la plancha con quesito ligth
Higado de ternera con cebolla
Pan Dukan

Merienda:
mousse de fresa

Cena:
una berenjena a la plancha
revuelto de huevos con tomate
infusión

martes, 15 de febrero de 2011

PP.desanimada a tope


Desayuno:
 café con leche y sacarina
pan Dukan y pechuga de pavo

Media mañana:
una infusión

Comida:
pollo al micro
y huevos duros con anchoas
queso batido con sacarina

Merienda:
mousse de fresa

Cena:
fiambre de pollo
y queso batido0%mg
una infusión

lunes, 14 de febrero de 2011

PV.a trancas y barrancas

A este paso no se si conseguire nunca perder estos kilos, pero es que al mes escasamente puedo hacerlo unos15 dias al mes. La verdad es que el resto tampoco engordo lo perdido, pero me costara un monton, espero no desesperar.
Mi desayuno de hoy:
cafe con leche y sacarina
pan Dukan, con pechuga de pavo

Media mañana:
una infusión de hierbas con sacrina

Comida:
Ensalada de pollo con salsa de aceite acalorico y soja
pastel de verduras con pechuga de pavo(lonchas)

De postre un poco de queso batido 0%mg con sacrina y canela
Cafè

Merienda:
mousse de fresa


Cena:
ensalada de pepino y anchoas
pastel de verduras y pavo
un yogur sabor piña 0%mg.

Antes de acostarme me tomare una infusión calentita, más que nada, por que como ceno muy pronto, pa llenar un poco el estomago y no despertarme con hambre. 

viernes, 4 de febrero de 2011

Viernes Ya PP


Desayuno:
café con leche y sacarina
pan Dukan
dos lonchas de pechuga de pavo

Media mañana:
café con leche y sacarina
una cola zero

Comida:
pollo a la plancha
mousse de fresa
 una infusión

Merienda.

jueves, 3 de febrero de 2011

PP.un dia de sol



Desayuno:
cafe con leche y sacarina
porcion de pastel de queso

Media mañana.

Comida:
pollo a la plancha
pan Dukan
2 quesitos 0%mg.
café.

Merienda:
Una infusión

Cena:
una tortilla a la francesa
porcion de mousse de fresa
infusión

miércoles, 2 de febrero de 2011

PP.Frio....

Ya se que disto mucho de tener esta imagen, pero ayer me vi reflejada en un escaparate, y me vi, y lo más importante: me senti estupenda.

Mi desayuno de hoy:
pan Dukan y lonchas de pechuga de pavo
café con leche y sacarina

Media mañana:
una infusión calentita

Comida:
tazón de caldo desgrasado(no se si es apto....si alguien lo sabe...)
pastel de pechuga de pavo y quesitos.
café con leche

Merienda:
mousse de fresa
una infusión

Cena:
pastel de pechuga de pavo y quesitos
mousse de fresa
infusión de menta

martes, 1 de febrero de 2011

PV.martes de sol


Desayuno:
café con leche y sacarina

Media mañana:
otro cafetito con leche

Comida:
ensalada de pollo con verduras
pollo hervido, lo dejo enfriar, lo deshueso y lo deshilacho, aparte sofrio en uan sartén antiadherente, cebolla, pimiento rojo, una zanahoria, un poco de col....en fin lo que tengo de verduras, lo dejo pochar y lo saco del fuego, lo pongo a escurrir y cuando esta tempaldito, lo mezclo con el pollo y lo aliño con un poco de salsa de soja.
mousse de frambuesa
café

Merienda:
mousse de frambuesa

Cena:
salmón a la plancha
col hervida y con vinagreta de aceite acalorico, mostaza y vinagre de Jerez
Pan Dukan.
infusión de menta