Hinchadita a pastillas, menos dolor...pero los mismos kilos....
Desayuno:
café con leche desnatada y sacarina
tostadas dextrinadas
Media mañana:
café con leche desnatada y sacarina
Almuerzo:
pollo al horno con cebollitas y sitakes
un yogur bifidus0%mg
café
Media tarde:
una infusión con sacarina
Cena:
sábado, 27 de octubre de 2012
viernes, 26 de octubre de 2012
Menudos dias...
Sigo con mis dolores musculares, tomando un montón de medicación, e intentando hacer dieta....
Mi desayuno:
café con leche desnatada y sacarina
Media mañana:
una tostada dextrinada con jamón
infusión drenante
Almuerzo:
tazón de caldo de pollo con un huevo duro picadito
hamburguesa a la plancha
un yogur bifidus0%mg
café
Media tarde:
dos tostadas dextrinadas
jamón york
Cena:
un tazón de caldo con un huevo duro picado y un poco de jamón de york
pechuga de pollo a la plancha
jueves, 25 de octubre de 2012
Lumbalgia de nuevo
Otra vez con la maldita lumbalgia, otra vez a hincharme a pastillas, estoy dobladita de dolor, solo me faltaba eso, llevo un par de meses que no levanto cabeza, así y todo esta mañana me he subido a la báscula, bueno no he bajado nada, però tampoco he sido ni un gramo.
Mi peso es de 80 kilitos justos, perdi todos lo que habia ganado en los meses que no hice más que el tonto.
Me he marcado un reto y espero cumplirlo.
8 kilos menos de aqui a Navidad, lo necesito.
Mi desayuno:
café con leche desnatada con sacarina
Media mañana:
tostadas dextrinadas(aborreci el pan dukan....)
café con leche desnatada con sacarina
Almuerzo:
salmón a la plancha
un yogur bifidus0%mg
café
Media tarde:
una cola zero
Cena:
mejillones al vapor
dos muslitos de pollo
un yogur0%mg
miércoles, 24 de octubre de 2012
Combatir
Mi desayuno:
café con leche desnatada con sacarina
Media mañana:
un infusiòn con cardamomo y sacarina
Almuerzo:
berenjena rellena de carne picada, un huevo y la pulpa de la berenjena
un yogur bifidus0%mg
café
Media tarde:
infusión drenante con sacarina y aroma de coco
Cena:
palitos de surimi con mahonesa
hamburguesa plancha
un yogur 0%mg
palitos de surimi con mahonesa
hamburguesa plancha
un yogur 0%mg
martes, 23 de octubre de 2012
Super estresada
Tengo que replantearme muy seriamente la dieta, los motivos que tengo para hacerla y si me compensa o no.
Debe ser como un balance, el debe por un lado y el haber por el otro.
Un poco de trabajo mental y ponerme las pilas definitivamente, o dejar la dieta.
Mi desayuno:
café con leche desnatada con sacarina
Media mañana:
pan dukan con jamón pais
infusión drenante
Almuerzo:
muslitos de pollo al horno
un yogur bifidus 0%mg
café
Media tarde:
una infusión con cardamomo
Cena:
palitos de surimi con mahonesa ligth
super mega hamburguesa a la plancha
natillas dukan
una infusión con cardamomo
Cena:
palitos de surimi con mahonesa ligth
super mega hamburguesa a la plancha
natillas dukan
lunes, 22 de octubre de 2012
Complicado
Como pez fuera del agua, así estoy yo los domingos, imposible hacer dieta, por mucho que lo intente, o no como....o me adapto a lo que me ponen....
Mi desayuno:
café con leche desnatada y sacarina
Media mañana:
un te rojo con sacarina
fiambre de pavo
Almuerzo:
salsichas de ternera a la plancha
dos huevos a la plancha...
café
Media tarde:
una infusión con sacarina
un yogur bifidus0%mg
Cena:
sábado, 20 de octubre de 2012
Sábado lluvioso
Lloviendo a mares y una aqui intentando hacer las cosas lo mejor que puede...
Mi desayuno:
café con leche desnatada y sacarina
pan dukan con fiambre de pavo
Media mañana:
café con leche desnatada y sacarina
Almuerzo:
carne asada
natillas dukan
café
Media tarde:
viernes, 19 de octubre de 2012
Estoy
Sigo con mis dias grises, puede parecer una opciòn, pero es que no tengo ánimos de nada...y a pesar de ello no puedo dejar de estar.
Mi desayuno:
café con leche desnatada y sacarina
Media mañana:
Almuerzo:
ensalada de pimientos y berenjenas asadas
pollo, huevo duro y salmón con salsa de menta
café
Media tarde:
una infusión
Cena:
gambas a la plancha
pan dukan
jueves, 18 de octubre de 2012
Dia gris
Mi desayuno:
café con leche desnatada y sacarina
Media mañana:
café con leche desnatada y sacarina
pan dukan con fiambre de pavo
Almuerzo:
pollo asado
café
Media tarde:
natillas dukan
Cena:
ensalada de pollo, salmón, huevo duro con salsa de menta
café con leche desnatada y sacarina
Media mañana:
café con leche desnatada y sacarina
pan dukan con fiambre de pavo
Almuerzo:
pollo asado
café
Media tarde:
natillas dukan
Cena:
ensalada de pollo, salmón, huevo duro con salsa de menta
miércoles, 17 de octubre de 2012
Verde, quiero verde
Días grises de narices, no hay manera de hacerlo bien, empiezo genial, pero al final del día estoy tan cansada y tan puñeteramente estresada que como lo que pillo...hoy voy a hacerlo de proteinas y verduras, me apetecen, aunque se que me sientan fatal.
Mi desayuno:
café con leche desnatada con sacarina
Media mañana:
bocadillo de pan dukan y jamón pais
café con leche desnatada con stevia
Almuerzo:
Berenjena a la plancha
pechuga de pollo con salsa de menta
un yogur bifidus 0%mg
café
Media tarde:
gelatina de fresa
Cena:
pechuga de pollo al horno, con broculi
gelatina de fresa.
lunes, 15 de octubre de 2012
PP, con fundamento
Sabado noche y domingo la dieta de paseo, pero es que tenia super mega cumple que celebrar, menos mal que el proximo no es hasta dentro de mes y medio....lo que me da margen de hacer las cosas un poco con fundamento.
Mi desayuno:
café con leche desnatada con stevia
Media mañana:
sábado, 13 de octubre de 2012
Sábado, sabadete
Super resfriada, lo que me faltaba pa restarme energia, por Dios, este otoño no me prueba...
Mi desayuno:
café con leche desnatada y sacarina, bueno en realidad estoy usando Stevia, y el dulzor me parece mucho más agradable que la sacarina.
Media mañana:
otro café con leche
Almuerzo:
berengenas rellanas de ternera asada al horno
pan dukan
un yogur bifidus0%mg
café
Media tarde:
viernes, 12 de octubre de 2012
Viernes..ya!!!!
La hora que es...y voy por mi segundo café con leche, hoy el día sera muy largo....
Media mañana:
pan dukan y fiambre de pavo
Almuerzo:
salpicón de marisco
un yogur bifidus0%mg
café
Media tarde:
gelatina sabor fresa
un yogur bifidus0%mg
Cena:
salpicón de marisco...rico, rico
Media mañana:
pan dukan y fiambre de pavo
Almuerzo:
salpicón de marisco
un yogur bifidus0%mg
café
Media tarde:
gelatina sabor fresa
un yogur bifidus0%mg
Cena:
salpicón de marisco...rico, rico
jueves, 11 de octubre de 2012
Sexy????y eso que es???
Esa sensación aparece muy de tanto en tanto...
Mi desayuno:
café con leche desnatada y sacarina
pan dukan con queso menos 3%mg
Media mañana:
café con leche desnatada y sacarina
Almuerzo:
conejo al horno(abuso del horno...me encanta..)
Café
Media tarde:
miércoles, 10 de octubre de 2012
Lo que hay, no es lo que veo
Ese espejo que solo refleja lo que queremos ver, hay dias que yo misma distorsiono lo que veo...
Mi desayuno:
café con leche desnatada y sacarina
Media mañana:
pan dukan con queso de untar 0%mg y dos lonchas de fiambre de pavo
te rojo con especies y sacarina
Almuerzo:
Pimientos asados
merluza a la plancha
un yogur0%mg bifidus
café
Media tarde:
una cola zero
Cena:
pulpo y marisco a la gallega
un yogur 0%mg bifidus
martes, 9 de octubre de 2012
Tempus fugit...
Mi desayuno:
café con leche desnatada y sacarina
Media mañana:
te rojo con sacarina y sabor coco
Almuerzo:
dos trozos de bacalao al horno
un yogur bifidus 0%mg
café
Media tarde:
pan dukan y jamón york
te rojo con sacarina y aroma de coco(...me chifla...)
Cena:
dos huevos a la plancha
jamón pais
queso fresco batido0%mg
dos huevos a la plancha
jamón pais
queso fresco batido0%mg
lunes, 8 de octubre de 2012
Sacando uñas
No he tenido un mal fin de semana, muy al contrario pero hoy me levante girada, es uno de esos días en los que estoy cabreada con el mundo mundial, ea.
Mi desayuno:
café con leche desnatada y sacarina
Media mañana:
Almuerzo:
pechuga de pollo a la plancha, con salsa de pimientos del piquillo
cecina de ternera
un yogur 0%mg.bifidua
café
Media tarde:
pan dukan con cecina
te rojo con sacarina
Cena:
dos hamburguesas a la plancha
un huevo duro
gelatina de frambuesa
dos hamburguesas a la plancha
un huevo duro
gelatina de frambuesa
sábado, 6 de octubre de 2012
Sol de octubre
Desayune:
café con leche desnatada y sacarina
Media mañana:
café con leche
Almuerzo:
Esparragos y broculi con bechamel dukan
rollitos de ternera rellenos de pimientos del piquillo y jamón york
Café
Media tarde:
viernes, 5 de octubre de 2012
Viernes migrañoso
Viernes y con migraña, y es que estoy atacaaaaa, estos cambios de temperatura me están matando, pero no me queda más remedio que ir al lio, pues venga con alegria.
Desayune:
café con leche desnatada y sacarina
Media mañana:
pan dukan y dosquesitos ligth
te rojo con sacarina
Almuerzo:
contramuslos de pollo al limón
yn yogurt bifidus 0%mg
café
Media tarde:
jamón pais
Cena:
ternera asada
queso fresco batido con aroma de coco
jueves, 4 de octubre de 2012
Jueves..pp
Mi desayuno:
café con leche desnatada y sacarina
Media mañana:
pan dukan con queso de untar ligth y jamón pais
Almuerzo:
Redondo de ternera asada
un yogur bifidus 0%mg
café
Media tarde:
natillas dukan
Cena:
miércoles, 3 de octubre de 2012
Aqui sigo...
Mi desayuno:
café con leche desnatada y sacarina
Media Mañana:
Pan dukan
jamón pais
Almuerzo:
pinchos de pollo, macerados con curry y yogurt
un yogurt0%mg.
café
Media tarde:
un te rojo con sacarina
jamón pais
Cena:
Redondo de ternera asado
yogur bifidus 0%mg.
un te rojo con sacarina
jamón pais
Cena:
Redondo de ternera asado
yogur bifidus 0%mg.
martes, 2 de octubre de 2012
Sin pilas....
Voy de culo, todo el dia, estresada total.....
Mi desayuno:
café con leche desnatada con sacarina
Media mañana:
pan dukan, con jamón pais
te rojo con sacarina
Almuerzo:
Conejo al horno
yogur bifidus 0%mg
Café
Media tarde:
Mi desayuno:
café con leche desnatada con sacarina
Media mañana:
pan dukan, con jamón pais
te rojo con sacarina
Almuerzo:
Conejo al horno
yogur bifidus 0%mg
Café
Media tarde:
lunes, 1 de octubre de 2012
Lunes...otra vez
Ayer me pase la dieta por el forro, todo el dia fuera de casa, imposible(...), no pasarse, pero hoy de nuevo al lio.
Mi desayuno:
café con leche desnatada con sacarina
Media mañana:
un yogur 0%mg sabor fresa
Almuerzo:
pollo con salsa(..)
un yogur0%mg sabor pera
café
Media tarde:
Cena:
palitos de surimi con mahonesa ligth y queso de untar ligth
dos huevos duros
Pollo
un yogur 0%mg bifidus
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