viernes, 31 de diciembre de 2010

PV,último día del año


Me pueden estas fechas, siempre me pongo de un humor de perros, pero este año que es el primero en miles de años que lo paso sola, pues eso, estoi hecha polvo.
Intentar ademas hacer dieta hoy, pues como que creo que no lo lograre, pero de momento lo intento

Mi desayuno:
café con leche y sacarina

Media mañana:
nada....

Comida:
Pollo asado
ensalada de col semifermentada y pimientos, con aceite acalorico
un te verde.

jueves, 30 de diciembre de 2010

PV, sigo con migraña


Ayer no hice entrada, por que la verdad es que no me encontraba nada bien, intente hacer la dieta....

Mi desayuno de hoy:
café con leche y sacarina

Media mañana:
nada de nada...

Comida:
carne asada, con salsa de pimientos
pepinillos y cebolletas en vinagre
dos yogueres sabor fresa 0%mg
un café

Merienda:
Gelatina de limón 0%mg

Cena:
Bacalao con vinagre y aceite acalorico
ensalada de col semi fermentada
muffin de cacao Dukan

martes, 28 de diciembre de 2010

PP, migraña



Mi desayuno:
café con leche y sacarina

Media mañana:
como ultimamente, me levante tarde

Comida:
Gambas hervidas
dos huevos duros
un cafè

Merienda:
Mousse de limón

Cena:
gambas con curry
muffin de cacao Dukan

lunes, 27 de diciembre de 2010

PV.Amiga, hay que ver..

Lo que son los espejos y la realidad, yo me siento bien en mi cuerpo, muy pocas veces he tenido la sensación de estar super mega gorda, es solo cuando el espejo me devuelve el reflejo, que soy conciente de que la que esta dentro, no soy yo.
Me pese y bueno ya esperaba un poco de descalabro, no ha sido ta grave como pensaba, solo he adelgazado 100 gramitos., menos es nada.

Mi desayuno de hoy:
café con leche y sacarina

Media mañana:
nada , es que estos días me levanto muy tarde.

Comida:
dos pimientos verdes italianos a la plancha
dos filetes de ternera
dos files de fiambre de pavo
un yogur 0%mg sabor fresa
un te verde.

Merienda:
mousse de limón

Cena:
ensalada de surimi, huevo duro y salsa de piquillos
un muffin de cacao Dukan

domingo, 26 de diciembre de 2010

PP.Se acabaron las fiestas.....


Desayuno:
café con leche y sacarina

Media mañana:
un te verde

Comida:
Pollo asado 
crêpe Dukan y pechuga de pavo
un yogue de fresa0%mg.
cafe

Merienda:
mousse de limón

Cena:
tortilla
jamon pais
Y pa que engañarnos, me pase, no con la comida, pero si en los postres......

sábado, 25 de diciembre de 2010

PV. Navidad



Desayuno:
café con leche y sacarina
3 quesitos 0%mg

Media mañana:
Un te verde

Comida:
pollo relleno de queso y jamón pais
pastel de mousse de salmón
con salsa de pimientos del piquillo y quesitos
te verde

Merienda:
mousse de limón

Cena:
jamón pais
mouffin de cacao Dukan
te verde

Me pase, por que al mediodia no pude resistie la tentación y me zampe tres cachitos de turrón, la verdad es que no eran muy grandes, pero...así y todo me pudo la tentación.

viernes, 24 de diciembre de 2010

PV, Nochebuena


Desayuno:
café con leche y sacarina
crepe Dukan y dos lonchas jamon pavo

Media mañana:

Comida:
berenjenas rellenas de carne picada con salsa de queso.
Dos pepinillos en vinagre
Un te verde.

Merienda:
Mousse de limón

Cena:
mousse de salmón y queso batido 0%mg
huevos duros con huevas de lumpo
gambas a la plancha
un te verde



Navidad, sin remedio


Felices Fiestas a tod@s

miércoles, 22 de diciembre de 2010

PV.cansada

Mi desayuno de hoy:
cafè con leche y sacarina
torta Dukan y dos lonchas de pavo

Media Mañana:
Nada, me levante super tarde

Comida:
esparragos
pastel de pescado con pimientos del piquillo
cafè

Merienda:
ya se que esta mal, pero no pude merendar

Cena:
dos doradas a la plancha
Un vaso de leche desnatada con cacao

Un te verde

martes, 21 de diciembre de 2010

PP.pelin desanimada

Desayuno:
Cafè con leche y sacarina
bizcocho de cacao Dukan

Media mañana:
un te calentito

Comida:
bacaloo hervido con salsa vinagreta(vinagre de Modena y aceite acalorico.
Cafè

Merienda:
mousse de limón

Cena:
pechuga de pollo a la plancha
queso fresco baido 0%mg con cacao puro valor

lunes, 20 de diciembre de 2010

PP.mi amiga.....

Hoy tenia cita con mi "amiga", bueno no fue del todo como yo esperaba, pero la verdad es que tampoco me quejo, voy lenta, pero voy.
Solo perdi 400 gramos, pero intentare no desanimarme.

Mi desayuno ha sido:
cafè con leche y sacarina
un bizcocho Dukan de cacao

Media mañana:
un te verde y un yogur

Comida:
Albondigas de pechuga de pollo al vapor
un yogur 0%mg.

Merienda:
Una cola ligth

Cena:
tortilla de atún
mousse de limón
te verde y cardamomo

domingo, 19 de diciembre de 2010

PV Domingo


Desayuno:
cafe con leche y sacarina
bizcocho de cacao Dukan

Media mañana:
dos lonchas de pechuga de pavo

Comida:
berenjenas asadas con vinagreta
pollo asado
un yogur 0% sabor coco
un te verde con sacarina

Merienda:
mousse de limón
dos lonchas de pavo

Cena:
sopa de algas
pollo
un te verde

sábado, 18 de diciembre de 2010

PP, adelante....

Ayer, no apunte la dieta, pero la hice...aunque tengo que decir que me pase un poco.

Pero hoy es un nuevo día
Mi desayuno:
café con leche y sacarina
torta Dukan y jamón pais.


Media mañana:
Un te verde con sacarina

Comida:
conejo al horno
dos quesitos tipo burgos 0%mg
un te verde
una cola ligth

Merienda:
mousse de fresa 0%
Una loncha jamón pais

Cena:
Bacalao hervido, con vinagre y aceite de parafina
seitan a la plancha
una cola ligth
un te verde.

jueves, 16 de diciembre de 2010

PP, Otro dia más cerca

Desayuno:
café con leche y sacarina
jamón pais

Media mañana:
Café conleche y sacarina

Comida:
Pollo asado
dos gelatinas sabor limón 0%mg

Merienda:

miércoles, 15 de diciembre de 2010

PV.Adelante


Desayuno:
café con leche y sacarina
bizcocho de cacao Dukan

Media mañana:
un te verde

Comida:
Entre la receta en mi blog de cocina

Merienda:
mousse de limón

Cena:
Hamburguesa a la plancha
acompañada de salsa de piquillos
una cola ligth
un te verde

martes, 14 de diciembre de 2010

PP. Animada


Desayuno:
Café con leche y sacarina
pan Dukan
jamón pais

Media mañana:
Un te verde con menta

Comida:
Sepia a la plancha
dos huevos duros
un yogur sabor piña0%mg
un te verde.

Merienda:
Mousse de fresa


Cena:
Un poco como la comida

lunes, 13 de diciembre de 2010

PV. Lunes con mi amiga


Bueno hoy ha tocado quedar con "mi amiga" de buena mañana y me ha dicho que he bajado 400 gramos, me parece poco, la verdad, pero tambien tengo presente que son de menos y que poco a poco eso sumara.
O sea que ánimos y sin tregua

Desayune:
café con leche y sacarina
un huevo a la plancha

Media mañana:
un te
y un yogur desnatado 0%

Comida:
Alcachofas con albondigas de pollo
y salsa de quesitos, 125ml de leche, dos quesitos 0%mg y una cucharadita de maizena, batir, poner al fuego, dejar espesar y poner encima de guiso de alcachofas, yo lo he gratinado un poco.
Un te

Merienda:
mousse de fresa Dukan

Cena:
esparragos y ajetes co gambas y un huevo
un te verde con menta

domingo, 12 de diciembre de 2010

PV.Fiesta, fiesta....


Desayuno:
cafe con leche y sacarina
Media mañana:

Comida:
hamburguesas a la plancha
torta dukan

Merienda:
mousse de fresa Dukan

Cena:
jamon pais
quesitos ligth
una gelatina0%mg
un te verde con menta


sábado, 11 de diciembre de 2010

PP.cansada

Desayune:
cafe con leche y sacarina

Media mañana:
un te rojo

Comida:
higado de ternera a la plancha
mousse de limón
cafe

Merienda:
muffin de chocolate Dukan

Cena:
jamón pais
atún al natural
te con menta

PV.

Hoy hice la dieta de proteinas y verduras, la hice bien, lo que pasa es que no pude actualizar y ahora estoy muy cansada, o sea que mañana sera otro día.

jueves, 9 de diciembre de 2010

PP.tres


Mi desayuno:
café con leche y sacarina
torta pan Dukan.

Media mañana:
Un te verde
un yogur 0%mg

Comida:
Salmón  a la plancha y salsichas de pollo
Mousse de limón

Merienda:
Una cola ligth

Cena:
pollo asado
Un yogur de sabor 0%mg


miércoles, 8 de diciembre de 2010

PP,Encallada

Voy a hacer tres días de proteinas, por que estoy encallada, empece a tomar antidepresivos, y creo que esto no me ayuda en la dieta.
Pero hoy por hoy me son necesarios
Desayune:
café con leche con sacarina
2 quesitos 0%mg

Media mañana:


Comida:
dorada al horno
y de postre mousse de limón, es la misma receta de la gelatina que ayer, pero con sabor distinto.

Merienda:
Torta Dukan,
dos quesitos 0%mg

Cena:
Salsichas de pollo
un te verde
un yogur 0%mg

martes, 7 de diciembre de 2010

PP, A por ellos

Que más quisiera yo que tener ese trasero, jajaja.

Desayune:
café con leche y sacarina
pechuga de pavo.

Comida:
albondigas de ternera al vapor, le puse un huevo y las dos cucharadas de salvado, hice albondigas y las cocine en una vaporera, despues le puse por encima dos quesitos 0%mg y los deje fundir en el micro.
Y de postre, ayer mezcle medio vaso de leche caliente con medio sobre de gelatina 0%mg sabor frambuesa, despues le agregue un yogur 0%mg, una cucharada de sacarina y lo bati todo.
Nevera.......y me ha quedado como una mousse, buenisima, oye.
Te verde, pa terminar

Merienda:
tres quesitos 0%mg
un cafè

Cena:
Tortilla de dos huevos
un tarrina pequeña de queso fresco0%mg
un te verde

lunes, 6 de diciembre de 2010

PV.Hoy de bajón

Hoy me siento pelin desmoralizada," mi amiga", solo me dijo que 200 gramos menos.......

Hoy desayune:
café con leche y sacarina
tortilla de un huevo

Media mañana:
un te verde

Comida:
Pollo
salsa de pimientos y quesitos 0%mg.
café

Merienda:
un te verde
un yogur 0%mg

Cena:
berenjena a la plancha
pechuga de pavo
salsa de pimientos del piquillo y quesitos
y pan dukan
Por cierto, encontre la manera de que quede super esponjoso. Caliento agua en el micro durante casi 4 minutos, hierve, seguro, o sea que cuidadin.
Aparte ya tengo preparada la mezcla para el pan.
Saco el recipiente y como el micro esta calentito, dejo levar un poco la preparación para el pan,nada, unos diez minutos, luego lo hago normal, 4 minutos de micro y listo.... genial,me ha quedado tierno, esponjoso, y muy rico

domingo, 5 de diciembre de 2010

Que frío PP


Desayuno:
café con leche y sacarina

Media mañana:
un te verde

Comida:
Conejo asado
3 quesitos 0%mg
un te verde

Merienda:
Bollo de cacao Dukan

Cena:
salmón a la plancha
lonchas de pechuga de pavo
2 quesitos 0%mg
queso fresco batido 0%(un culin del envase)

sábado, 4 de diciembre de 2010

PV, se agradece

Desayuno:
cafe con leche y sacarina
quesitos 0%mg

Media mañana:
un te

Comida:
sopa de algas
salmón a la plancha

Merienda:
dos yogures 0% y dos cucharadas de salvado

Cena:
pechuga de pavo con verduras
un te verde

viernes, 3 de diciembre de 2010

A por ellos PP


Desayuno:
pan dukan, y jamón pais
cafe con leche

Media mañana:
un te rojo con sacarina

Comida:
polllo asado 
un yogur sabor limón 0%mg
un te verde

Merienda:
pechuga de pavo

Cena:
pastel de queso
Dos huevos, dos tarrinas pequeñas de queso 0%mg, un yogur 0% sabor limón, sacarina, todo batido y la baño maria, muy rico, facil, y proteina pura.

jueves, 2 de diciembre de 2010

Adelante PV



Desayuno:
café con leche y sacarina
pan Dukan y jamón pais

Media mañana:
un té verde

Comida:
berenjenas a la plancha
salmón a la plancha
con salsa de pimientos del piquillo y quesitos 0%, triturado, sal y pizquin de cayena, rico, rico.

Merienda:



Cena:
pulpo a la gallega
sopa de algas con pechuga de pavo y huevo
un yogur sabor fresa0%mg
un te verde

miércoles, 1 de diciembre de 2010

Sigo con mi crucero PP



Desayuno:
café con leche

Media mañana:
pan dukan, con dos quesitos 0%mg y dos lonchas de pehuga de pavo.

Comida:
pescado a la plancha
un huevo duro
un yogur0%mg
un te verde con sacarina

Merienda:
un te verde

Cena:
Pulpo a la gallega
ensalada de surimi
un te verde