martes, 1 de febrero de 2011

PV.martes de sol


Desayuno:
café con leche y sacarina

Media mañana:
otro cafetito con leche

Comida:
ensalada de pollo con verduras
pollo hervido, lo dejo enfriar, lo deshueso y lo deshilacho, aparte sofrio en uan sartén antiadherente, cebolla, pimiento rojo, una zanahoria, un poco de col....en fin lo que tengo de verduras, lo dejo pochar y lo saco del fuego, lo pongo a escurrir y cuando esta tempaldito, lo mezclo con el pollo y lo aliño con un poco de salsa de soja.
mousse de frambuesa
café

Merienda:
mousse de frambuesa

Cena:
salmón a la plancha
col hervida y con vinagreta de aceite acalorico, mostaza y vinagre de Jerez
Pan Dukan.
infusión de menta

2 comentarios:

nancyflor dijo...

primera vez en tu blog y me identifico mucho contigo, hoy es mi dia 15 y la verdad es que no he bajado mucho, aunque lo hago lo mejor que se puede ya que en Mexico no hay muchos productos 0% grasa y tampoco salvado de avena y a mi me cuesta mucho ir al baño. Pero no quiero dejarla, aunque veo que tu aflojaste unos dias y no paso nada.

te sigo y desde aqui te mando toda mi motivacion

besitos

La Ratita Presumida dijo...

Me ha empezado a salibar la boca.. después de leer la receta de la ensalada jajaja. Ummmmmmmm..

Gracias por la recetita!!