Desayuno:
café con leche y sacarina
Media mañana:
otro cafetito con leche
Comida:
ensalada de pollo con verduras
pollo hervido, lo dejo enfriar, lo deshueso y lo deshilacho, aparte sofrio en uan sartén antiadherente, cebolla, pimiento rojo, una zanahoria, un poco de col....en fin lo que tengo de verduras, lo dejo pochar y lo saco del fuego, lo pongo a escurrir y cuando esta tempaldito, lo mezclo con el pollo y lo aliño con un poco de salsa de soja.
mousse de frambuesa
café
Merienda:
mousse de frambuesa
Cena:
salmón a la plancha
col hervida y con vinagreta de aceite acalorico, mostaza y vinagre de Jerez
Pan Dukan.
infusión de menta
2 comentarios:
primera vez en tu blog y me identifico mucho contigo, hoy es mi dia 15 y la verdad es que no he bajado mucho, aunque lo hago lo mejor que se puede ya que en Mexico no hay muchos productos 0% grasa y tampoco salvado de avena y a mi me cuesta mucho ir al baño. Pero no quiero dejarla, aunque veo que tu aflojaste unos dias y no paso nada.
te sigo y desde aqui te mando toda mi motivacion
besitos
Me ha empezado a salibar la boca.. después de leer la receta de la ensalada jajaja. Ummmmmmmm..
Gracias por la recetita!!
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