PP a tope......

Mal, mal, lo estoy haciendo fatal.O me pongo las pilas o no le puedo echar la culpa a la dieta, soy yo, que llevo dos dias pasando de todo.
Ya basta!!!!

Mi desayuno:
café con leche desnatada y sacarina
dos rebanadas de pan Dukan
4 lonchas de pechuga de pavo.

Media mañana:
dos quesitos

Almuerzo:
ensalada de gulas con palitos de surimi y huevo duro picado, con salsa de mostaza y queso fresco batido 0%mg
una hamburguesa y un trozo de salmón a la plancha
un yogur sabor frutas del bosque 0%mg
café

Media tarde:
Mousse gelatina de limón
una cola zero

Cena:
Rollitos de jamón york rellenos de la ensalada de gulas del mediodia
sin ganas de naaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!
uan cola zero

PV, sábado

Mi desayuno:
café con leche desnatada y sacarina

Media mañana:
cola zero
jamón pais

Almuerzo:
Graten de coliflor
hamburguesas a la plancha
café

Media tarde:

Viernes y fatal

Sigo con mi resfriado, hoy me pese y no se si es por todas las mierdas que me estoy tomando para acallar los virus, pero la cuestión es que subi de peso.Imagino que es transitorio, y que una vez curada de esto, dare un bajón en la bascula.
Eso espero..

Mi desayuno:

café con leche desnatada y sacarina

(paracetamol, frenadol, flutox....)

Media mañana:

queso fresco

Almuerzo:
coliflor gratinada con bechamel dukan
higado de ternera a la plancha con ajo y perejil
café

Media tarde:
Estoy fatal, es que no me cuaja ni la gelatina...o sea que comi, semi-liquido de gelatina de frambuesa, mira ya ves la igual invente algo, malo no era

Cena:

Jueves y aquí seguimos

Primer café con leche de la mañana, a las 6, me dio por madrugar, tenia una buena razón....

Mi desayuno:

Café con leche desnatada y sacarina(ojo al dato....)

y dos cruassans, ea

Media mañana:

Almuerzo:

dos muslos de conejo al horno

una hamburguesa

gelatina de fresa 

queso batido con edulcorante(remordimientos????, ja...)

Media tarde:
dos rebanadas de pan dukan
dos quesitos y dos lonchas de pechuga de pavo

PV me apetece

Mi desayuno:

café con leche desnatada y sacarina

Media mañana:

otro café con leche y sacarina

dos tostadas pan Dukan

dos quesitos y dos lonchas de pechuga de pavo

Almuerzo:
Conejo al horno
ensalada de zanahorias
un yogur sabor fresa 0%mg
una cola zero
infusión de frutas del bosque al cardamomo

Media tarde:
Pan dukan y dos quesitos
café

Cena:
dos hamburguesas de pollo a la plancha
tarta de queso
gelatina de frambuesa
cola zero

PP, yo que anhelaba sentirme sexi......!!!!

Continuo invadida por una legión mutante de virus varios.Mis sintomas son cambiantes, o sea que ya no se que narices tomar para mantenerlos a raya......los dejare que se aburran de mi y se largen.

Mientras...desayune:

café con leche desnatada y sacarina

Media mañana:

caffé con leche desnatada y sacarina

pan Dukan y jamón pais

Almuerzo:

Pollo asado

yogur sabor granada 0%mg

café

Media tarde:

Cena:

más pollo asado

gelatina de frambuesa

cachito de tarta de queso(casi caliente...golosa)

Lunes PP

Tres dias con un resfriado asqueroso, tres dias de comer mal, muy mal.....a ver si hoy me veo con ánimos de hacer las cosas como deberia..

Mi desayuno:
café con leche desnatada y sacarina

Media mañana:
pan  Dukan con queso batido 0%mg
café con leche desnatada y sacarina

Almuerzo:
Hice "escudella", cocido, puchero...como le querais llamar y me hinche de carne hervida....
un yogur de fresa 0%mg
café, que no falte

Media tarde:
gelatina de limón

Cena:
Sobras, cene sobras....
Carne del caldo y lasaña de jamón york
nada de postre....

Soy lo que no hay

Mi desayuno:

café con leche desnatada y sacarina

Media mañana:

Almuerzo.

carne asada al horno

Un yogur sabor piña 0%mg

un café

(dos bollitos pantera rosa....mea culpa, pero ando falta de azúcar y grasas saturadas)

Media tarde:

Viernes, PV.

Mi desayuno:
café con leche desnatada y sacarina

Media mañana:
café con leche desnatada y sacarina
bocata con anchoas.

Almuerzo:
Carne con salsa de cebolla y tomate
Tarta de queso
una cola zero
café

Media tarde:
cola zero y BOLSA DE PATATAS FRITAS, EA

Cena:
pimientos verdes fritos(sartén con gota de aceite, poner los pmientos y tapar, salar a media cocción y a mi me gustan con un buen chorreon de vinagre)
dos huevos
gelatina de frutas del bosque
infusión calentita

PP, sigo plofff

Mi desayuno:

café con leche desnatada y sacarina

Media mañana:

dos rebanadas de pan de especias

jamón york

Almuerzo:
pastel de jamón york
Higado de ternera a la plancha
tarta de queso
café

Media tarde:
4 lonchas de pechuga de pavo
una cola zero

Cena:
carne a la plancha
tarta de queso
una infusión de frutas del bosque

Cansada, astenia otoñal?????

Hoy me he decidido a subirme a la báscula, y bueno despues de los desmanes que he hecho estos últimos dias, puedo estar contenta, he perdido 300 gramos.
Es poco, lo se, pero con cualquier otra dieta, seguro que habria pillado un par de kilitos de más.

Mi desayuno:
café con leche desnatada y sacarina
dos rebanadas de pan de especies Dukan


Media mañana:
una cola zero
y lonchas de jamón york

Almuerzo:
pinchitos de pechuga de pollo al horno, marinados con sal, pimienta, curry y yogur batido
queso fresco
café

Media tarde:
un yogur

Cena:
pollo a la plancha
helado de café
una cola zero
(a tope de cafeina, luego me quejo de que no duermo....)

PP, y no ha pasado nada

Y ahora nada!!!!
despues de dos dias de saltarme la dieta a la torera, pues hoy toca hacer las cosas bien, como si nada hubiera pasado, eso si...a la bascula le pegue patada y la escondi bien lejos..

Mi desayuno:
café con leche desnatada  con sacarina
dos rebanadas de pan de especies Dukan

Media mañana:
cuatro lonchas de pechuga de pavo.

Almuerzo:
carne asada
dos huevos duros
un yogur sabor piña 0%mg
un café

Media tarde:
Una cola zero

Cena:
rollitos de pechuga de pavo rellenas de surimi, huevo duro picado con salsa de mostaza
helado de café(queso batido 0%mg, dos cucharaditas de soluble de café y sacarina, batir, congelar y listo)

PP, pero ya!!!!!

Mi desayuno:

café con leche desnatada y sacarina

dos porciones de pastel de queso

Media mañana:

Empezamos bien.....PV

Empiezo el dia saltandome la dieta, ea

Mi desayuno:

cafe con leche desnatada y sacarina

y 3, si 3...croussans, chiquitos, pero 3

Media mañana:
Dos rebanadas de pan de especies con queso batido 0%mg
café con leche desnatada con sacarina

Almuerzo:
Calamares encebollados con albondiguitas de ternera
mousse de frutas del bosque y granadas
café

Media tarde:
jamón pais
una cola zero

Cena:
ensalada de tomate y cebolla tierna con anchoas
dos huevos

Jueves y apatica

Mi desayuno:
café con leche desnatada y sacarina
dos rebanadas de pan Dukan de especies.

Ingredientes:
12 cucharadas de salvado de avena
2 huevos y 3 claras
6 cucharadas de queso batido 0%MG
un sobre de levadura
pizquín de sal
2 cucharadas de leche en polvo desnatada
2 cucharadas de sacarina liquida
una cucharadita de canela
una cucharadita de nuez moscada
una cucharadita de clavo molido
en fin las especies que más te gusten, pero deben tener especies, el gusto se debe notar
Preparación:
Meclar todos los ingredientes en un bol,sin batir, solo mezclar, hasta que este bien homogeneo.
Volcar en un bol, el mio tipo plum cake y meter al horno, a 160º unos  45 minutos.
Sacar del molde y dejar enfriar en una rejilla.
Lo corte a rebanadas y tengo para seis dias,tengo que decir que es super esponjoso y muy muy rico.

Media mañana:


Almuerzo:
Hamburguesas con cebolla
pàstel de queso
mousse de higos
café

Media tarde:


Cena:
calamares a la plancha
salmón ahumado con salsa de mostaza(queso batido 0%mg, mostaza...)
pastel de queso
cola zero