Al ataque

Empezar una dieta es todo un reto, y más cuando ya llevas un montón de ellas hechas.
Hoy es mi primer dia con el metodo Dukan, estoy muy ilusionada, no es una dieta dificil, pero tiene sus normas, espero hacerlo bien.
Empiezo con mis días de"fase de ataque" , en principio seran solo tres, quizas lo alargue a seis,es una fase de choque, lo que se pretende con ello, es dar un empuje a la persona que empieza, son unos dias a base solo de proteinas puras.

Desayuno:
café con leche desnatada y aspartamo
1cucharada y media de salvado de avena
jamón york bajo en grasas

Comida:
pechuga de pavo  a la plancha
un yogur desnatado 0% mg
café

Media tarde:
un yogur desnatado 0% mg

Cena:

tortilla de dos huevos con pescadilla
copos de atún

Bueno el primer día me ha ido muy bien, estoy muy animada y contenta, se que voy a tener apoyo de la persona que necesito, y para mi esto es lo más importante.