Despues de la tormenta

Primero de todo, ayer me fue imposible hacer dieta, no quiere decir que me pasara muy al contrario, es que apenas comi nada en todo el día

Pero hoy lo retomo con más ganas si cabe

Desayuno;

cafe con leche y sacarina

3 quesito ligth

Media mañana:

un cafe

Comida:

pollo asado

un huevo duro, con salsa de yogur y ketchup ligth Heinz

Merienda:

Torta Dukan

Ingredientes:

 2 cucharadas de salvado de avena

un huevo

una cucharadita de cacao puro Valor

2 cucharadas de yogur 0%mg

sacarina liquida.

Preparación:

separo la clara de la yema

bato la clara a punto de nieve firme

en un bol aparte pongo los demas ingredientes

lo bato y mezclo con las claras, con movimientos envolventes

queda como una mousse

Lo pongo en un molde de cristal, en este caso es un tarro de mermelada de boca ancha, 3 minutos al micro, y otros dos reposando dentro.

Esta de vicio, probadlo.

Cena:

dos hamburguesas a la plancha

ensalada de pelitos de surimi, con salsa de yogur.