jueves, 13 de octubre de 2011

Jueves y apatica

Mi desayuno:
café con leche desnatada y sacarina
dos rebanadas de pan Dukan de especies.

Ingredientes:
12 cucharadas de salvado de avena
2 huevos y 3 claras
6 cucharadas de queso batido 0%MG
un sobre de levadura
pizquín de sal
2 cucharadas de leche en polvo desnatada
2 cucharadas de sacarina liquida
una cucharadita de canela
una cucharadita de nuez moscada
una cucharadita de clavo molido
en fin las especies que más te gusten, pero deben tener especies, el gusto se debe notar
Preparación:
Meclar todos los ingredientes en un bol,sin batir, solo mezclar, hasta que este bien homogeneo.
Volcar en un bol, el mio tipo plum cake y meter al horno, a 160º unos  45 minutos.
Sacar del molde y dejar enfriar en una rejilla.
Lo corte a rebanadas y tengo para seis dias,tengo que decir que es super esponjoso y muy muy rico.

Media mañana:


Almuerzo:
Hamburguesas con cebolla
pàstel de queso
mousse de higos
café

Media tarde:


Cena:
calamares a la plancha
salmón ahumado con salsa de mostaza(queso batido 0%mg, mostaza...)
pastel de queso
cola zero

2 comentarios:

Ana A. dijo...

Bieeeeeeen
Una receta nuevaaaaaaaa :P

Lo haré la semana que viene ... jejeje.

Mi báscula está muy rara ... se estanca, engorda 800 grs, se estanca, se estanca y de repente kilo y medio fuera ... nun sé ... no hay quien se entienda nena ...

Besazos!

Marta dijo...

Neni
es un pan que te recomiendo que lo hagas, no lleva nada de faena, y sale riquisimo, ademas tienes pa casi una semana,lo corte a lonchas, papel film y a la nevera.

Y lo del peso, no te agobies, funciona así.Por eso yo prefiero no pesarme.Creo que el mejor indicador es la ropa, veras que pronto te empieza a bailar,eso son kilos de menos.
petonets, sempre